Heyy! Quem me segue no Instagram já deve saber o quanto eu gosto de comida e, apesar de não saber cozinhar, tento fazer uns healthy snacks de vez em quando. Como gosto bastante de petiscar, é importante preocupar-me com o que como, não só pela saúde mas também para não anular totalmente o efeito do ginásio, obviamente. Para além disto, gosto imenso de fotografar comida pois é algo que eu considero super fotogénico, por isso perco sempre alguns minutos a compôr os pratos!
Hoje trago-vos 4 sugestões para um pequeno-almoço ou simplesmente para quando o apetite ataca.
Heyy! If you're following me on Instagram then you probably already know how much I love food and although I don't own any cooking abilities, I often try to make some healthy snacks. As I enjoy snacking every now and then, it is really important for me to care about what I eat, not only because of my health but also to make sure that I'm not wasting my time at the gym, obviously! Furthermore, I love photographing food because in my opinion it is something that looks great on pictures, so I always take a few minutes to prepare the dishes and make sure they look good.
Today I'm bringing you 4 suggestions for breakfast or simply for when your appetite attacks.
1. Iogurte natural não açúcarado + mirtilos + bagas goji + flocos de milho integrais + framboesas
Natural sugar free yogurt + blueberries + goji berries + corn flakes + raspberries
2. Taça de flocos de milho integral + prato de frutas (romã, banana e uvas, por exemplo)
Bowl of corn flakes + different varieties of fruit (pomegranate, banana and grapes for example)
3. Iogurte natural não açúcarado + mirtilos + amoras + framboesas + bagas goji + sementes de chia
Natural sugar free yogurt + blueberries + blackberries + raspberries + goji berries + chia seeds
4. Pão preto de centeio + manteiga light + orégãos + 1 fatia de queijo light + doce caseiro de abóbora
Dark rye bread + light butter + oregano + 1 slice of light cheese + homemade pumpkin butter
E pronto, pratos muito simples, saudáveis e deliciosos! E vocês, o que costumam petiscar?
And there you go, four very simple, healthy and delicious recipes! What about you? What do you usually have when you feel like snacking?
